La regla de los 5 segundos

The 5 Second Rule

No hay nada como una vida de confianza y coraje. Sin embargo, estos dos no siempre se reflejan en el trabajo y la vida cotidiana de las personas. Si desea terminar con el hábito de posponer las cosas o postergar las cosas, evitar ser víctima del miedo y la incertidumbre y sentirse más feliz cuando finalmente pueda compartir sus ideas, entonces esta es la pieza adecuada para usted.

 

1. Descubra cinco segundos que tienen el poder de cambiar su vida
Para cambiar su vida, todo lo que necesita es tomar una decisión de 5 segundos a la vez. La regla de los 5 segundos te enseña a cambiar. El uso de esta regla reemplaza la tendencia a posponer las cosas o pensar demasiado en pequeñas tareas o decisiones y, en cambio, lo cambia a tomar medidas.


Esta regla evitará que dudes de ti mismo y te ayudará a ser más feliz, más saludable y más productivo y eficaz en el trabajo. Esta regla tiene una ciencia realmente convincente que la respalde, y su eficacia ha sido probada.


¿Por qué una herramienta sencilla funciona de tantas formas poderosas? La respuesta simple a esto es que funciona en USTED. Aprovecha la grandeza interior y el coraje que busca un empujón para salir. Te empuja a honrarte a ti mismo y a defender tus ideas, y así es como toda la transformación es posible.


La mayoría de los problemas que tenemos o creemos provienen de nuestra incapacidad para esforzarnos o tener confianza en nosotros mismos para ser mejores. Con esta regla aprenderás que estás a solo una decisión de cambiar tu vida como es ahora, a la vida que TÚ quieres vivir.

 

2. La regla de los 5 segundos requiere una acción instintiva
En el momento en que tenga el instinto de actuar en una meta, debe 5-4-3-2-1 y moverse físicamente, o su cerebro lo detendrá.


Cuando estás contando hacia atrás, cambias tu forma de pensar predeterminada, te distrae de tus excusas y enfoca tu mente en moverse hacia una nueva dirección. Si sabe algo que puede mejorarlo, cuente 5-4-3-2-1 y muévase. La idea de que tienes que estar motivado antes de hacer algo es simplemente un mito.

 

Cuando llegue el momento de imponerse, no tendrá ganas de hacerlo en absoluto. Por lo tanto, debes salir de tu cabeza y actuar. La regla funciona con la idea de que puedes controlar tu destino, hasta ahora te esfuerzas.


La regla de los 5 segundos funcionará cada vez que la use, pero TIENE que usarla. Es una herramienta. Si deja de usarlo, la incertidumbre, el miedo y la dilación regresan y le impiden hacer las cosas que necesita hacer. Si esto sucede, simplemente encuentre el camino de regreso a la regla y comience a usarla nuevamente.


Y cuanto más uses la regla, más experimentarás un cambio más profundo dentro de ti. Comenzarás a experimentar una transformación que impacta la confianza y la fuerza interior. Verá todo el tiempo que perdió esperando que las cosas cambien.

 

3. Si espera hasta que le apetezca, nunca podrá haciéndolo
Creemos que tomamos decisiones basadas en la lógica, pero eso no es cierto. Sentimos antes de pensar y antes de actuar. Cuando está a punto de tomar una decisión, comienza a sopesar inconscientemente los pros y los contras de lo que quiere hacer y decide en función de cómo se siente.

 

Si no aprende a desenredar sus sentimientos de su acción, nunca desbloqueará su verdadero potencial.

 

Puede que no controle cómo se siente, pero puede controlar cómo actúa. Utilice la regla para salir de su zona de confort porque si espera hasta que "tenga ganas", nunca lo hará.


Por lo tanto, debe aprender a comenzar a usar la regla. El Desafío despertador es la mejor manera de comenzar a usar la regla porque es sencillo y solo requiere usted, su alarma y el 5-4-3-2-1. Si no te levantas, todo depende de ti.


Tienes la oportunidad de experimentar el concepto de energía de activación, la energía requerida para iniciar una reacción química, que establece, en este contexto, que la potencia necesaria para levantarte de la cama es mayor que la requerida cuando estás en funcionamiento.


Si puede cambiar su rutina matutina, puede cambiar todo lo demás.

Entonces, siga estos sencillos pasos:

  • Configure la alarma 30 minutos antes de la hora habitual y coloque el despertador en otra habitación, sin botón de repetición. Recuerde, debe esforzarse para completar el desafío.
  • Tan pronto como suene la alarma, abra los ojos y comience a contar hacia atrás 5-4-3-2-1, quítese las mantas, salte de la cama y salga de su dormitorio, sin demorarse ni gatear de regreso a la cama.

 

Este desafío es el primer paso para hacerse cargo de su vida. Si puede levantarse a tiempo, comenzar su día con energía, planificar, pensar en sus metas y concentrarse en usted mismo, todo antes de comenzar su rutina diaria, logrará más.

 

Conclusión
Su éxito, o fracaso, depende de usted. Tienes el poder de convertirte en lo que quieras ser. Aunque puedas fallar, el poder está en ti
haciéndolo de todos modos. ¡Di no!" cuando sienta miedo y se mueva. Puedes moverte
¡montañas! Ese es el poder del coraje. Haz tu vida considerablemente mejor
reuniendo el valor suficiente para realizar un cambio. Es posible que no pueda
cambia el pasado, pero en 5 segundos puedes cambiar el futuro.


Si aplica la regla de los 5 segundos en su vida personal y profesional, definitivamente experimentará cambios positivos en su vida. Toma esos pequeños riesgos, da lo mejor de ti y observa cómo se disparan las cosas.


Escuche siempre a su corazón. Y cuando hable, asegúrese de honrarlo. Puedes cambiar tu vida y, en el proceso, salvar al mundo.


¿Quieres un título? Inscríbete en la universidad. ¿Quieres aprender una habilidad? Ve a por ello. ¿Tiene una idea de negocio en la cabeza? Empiece a trabajar en ello ahora. Renuncia a jugar en pequeño. Deshazte de la mentalidad a corto plazo. No prestes atención a esas excusas.

 

5… ..4… .3… ..2 ... 1…. ¡VAMOS! En el momento en que tenga ese instinto de actuar en una meta, debe 5-4-3-2-1 y moverse físicamente, o su cerebro lo detendrá. Práctica: Haz el 5-4-3-2-1 y comienza. En el momento en que sienta que duda, use la regla para volver a encaminarse. Descubre tu coraje interior y da forma a la vida que deseas para ti.